Prévenir les blessures avec la nutrition
Prévenez les blessures avec la nutrition La nutrition joue un rôle clé dans la prévention des blessures chez les athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels. En effet, de bonnes habitudes alimentaires peuvent non seulement réduire le risque de blessure, mais aussi accélérer la guérison en cas d’accident. Les blessures fréquentes chez les sportifs incluent les […]
Quoi faire pour optimiser ma récupération post-césarienne?
La récupération après une chirurgie par césarienne est souvent un élément discuté en physio. Quoi faire et quand débuter afin de reprendre vos activités rapidement?
On jase mal de cou: ai-je le syndrome croisé supérieur?
Est-ce que ma posture pourrait causer mon mal de cou?
Comment éviter les blessures en ski alpin?
Adepte de ski alpin? Vous souhaitez en faire plus souvent sans vous blesser ? Voici quelques trucs qui pourront certainement vous aider !
Comment soulager la lombalgie?
Vous avez mal au dos ? Voici quelques trucs qui pourraient le faire disparaître simplement !
Comment faire du sport extérieur par grand froid?
Comment bien s’habiller pour les activités extérieures lors des périodes de froid glacial? Voici 3 astuces bien utiles !
5 trucs pour rester active même enceinte
Vous vous êtes sans doute posé la question: dois-je diminuer mes activités physique puisque je suis enceinte ? La réponse se trouve dans les prochaines lignes…
Comment bien préparer ses mollets pour la course à pied?
Comment mieux préparer nos mollets à la course à pied cet été?
Comment éviter les blessures en pelletant cet hiver?
Nous savons tous comment bien pelleter… Pourquoi alors autant de blessures lors de cette activité souvent banalisée ?
Course à pied hivernale
Voici donc 5 trucs et astuces afin de bien se préparer à ce changement et comprendre un peu plus l’impact que la neige peut avoir sur notre façon de courir.
