Quoi faire pour optimiser ma récupération post-césarienne?
La récupération après une chirurgie par césarienne est souvent un élément discuté en physio. Quoi faire et quand débuter afin de reprendre vos activités rapidement?
On jase mal de cou: ai-je le syndrome croisé supérieur?
Est-ce que ma posture pourrait causer mon mal de cou?
Comment éviter les blessures en ski alpin?
Adepte de ski alpin? Vous souhaitez en faire plus souvent sans vous blesser ? Voici quelques trucs qui pourront certainement vous aider !
Comment soulager la lombalgie?
Vous avez mal au dos ? Voici quelques trucs qui pourraient le faire disparaître simplement !
Comment faire du sport extérieur par grand froid?
Comment bien s’habiller pour les activités extérieures lors des périodes de froid glacial? Voici 3 astuces bien utiles !
5 trucs pour rester active même enceinte
Vous vous êtes sans doute posé la question: dois-je diminuer mes activités physique puisque je suis enceinte ? La réponse se trouve dans les prochaines lignes…
Comment bien préparer ses mollets pour la course à pied?
Comment mieux préparer nos mollets à la course à pied cet été?
Comment éviter les blessures en pelletant cet hiver?
Nous savons tous comment bien pelleter… Pourquoi alors autant de blessures lors de cette activité souvent banalisée ?
Course à pied hivernale
Voici donc 5 trucs et astuces afin de bien se préparer à ce changement et comprendre un peu plus l’impact que la neige peut avoir sur notre façon de courir.
