Fémur
Tibia
Acromioclaviculaire
L’entorse fait référence à un étirement ou une déchirure de plusieurs fibres d’un ligament. On dénombre deux ligaments croisés au genoux: l’antérieur et le postérieur. Les deux jouent un rôle important dans la stabilité passive de l’articulation, mais le croisé antérieur est celui qui génère le plus d’instabilité lors de sa rupture complète. La physiothérapie est recommandée et une approche conservatrice démontrer des résultats souvent suffisants, même dans des cas de rupture complète du ligament. Dans certains cas, il pourrait être envisagé de faire une opération afin de réparer une rupture complète.
Tout comme l’entorse d’un ligament croisé, il s’agit d’un étirement ou bien d’une rupture des fibres du ligament. Les ligaments collatéraux se trouvent à l’extérieur de l’articulation du genou et empêchent les mouvements dans le plan frontal du genou. Une lésion partielle ou complète de ces ligaments peut engendrer de l’instabilité et des douleurs articulaires. La physiothérapie est recommandée et un suivi en orthopédie pourrait être nécessaire dans le cas d’une rupture complète.
La déchirure méniscale consiste en une rupture des fibres de l’un des deux ménisques du genou: interne ou externe. Le ménisque interne est le plus souvent touché, car il est moins mobile et absorbe une plus grande proportion de la charge au genou. Des mouvements en torsion ou bien en flexion complète du genou sont souvent à l’origine d’une déchirure méniscale. La physiothérapie est indiquée comme traitement de choix de première intention. Dans de plus rares cas, une référence en orthopédie pourrait être conseillée selon l’évolution de
Le syndrome fémoropatellaire fait référence à de la douleur située dans la région de la patella. Une surcharge mécanique des surfaces articulaires de la patella ou bien du fémur sont la principale cause d’inflammation et de douleur dans cette région. Des faiblesses musculaire et des troubles de proprioceptions peuvent également être contributoires à cette pathologie.
Placer mon genou dans une attelle rigide sans recommandation d’un professionnel.
Continuer mes activités sportives malgré la présence de douleur pendant plusieurs semaines.
Attendre le résultat d’une imagerie avant de me remettre en action de façon progressive, sécuritaire et prédéterminée pas un professionnel de la physiothérapie.
Faire aveuglément les exercices trouvés sur internet, sans savoir s’ils sont adaptés à ma condition.
Dépenser des ressources dans des traitements passifs pendants plusieurs semaines avant de consulter des experts en réadaptation.
Utiliser un oreiller sous le genou, couché sur le dos, quelques jours.
Bouger régulièrement mon genou dans des amplitudes sans douleur.
Débuter quelques exercices de base, sécuritaires.
Lorsque ma douleur persiste plus de deux (2) semaines, malgré une prise en charge adéquate, sans amélioration de la condition.
Suite à un trauma important au genou, comme une chute ou bien un mouvement brusque qui engendre une douleur vive et une incapacité importante.
Si je me sens dépassé(e) ou inquiet(e) en lien avec ma condition.
